こんにちは
ツーリングが本格的に楽しめるシーズン
が来ましたね♪
風を受けながらのツーリングは爽快で
気持ちのいいものですが、同時に【熱中症】
には注意が必要です
【熱中症】で注意したいのはある程度進行
するまで自覚症状がないこと！
バイクに乗っていると《自分ではこまめに休憩をとっているつもり》でも1〜2時間くらいなら平気で走り続けてしまう人もいるかもしれません。
『自分は大丈夫?』
と思わず症状が現れる前に対処するのが肝心です。
そんな熱中症の症状を《3つの段階》に分けると次のような症状が現れると言われています。
今回はその初期症状についてお話します。
ー軽度の症状ー
・発汗
・めまい
・立ちくらみ
・筋肉痛 など
軽度の症状に分類されるものでも〈めまい〉や〈立ちくらみ〉また〈筋肉痛〉に似た症状などが現れます。
過酷な環境下で走るライダーにおいては、できればこれらの症状を感じる前に対処していきたいというのが『ライダーの熱中症対策』です。
そこで気にしたいのは《発汗量》
『今日は汗がスゴいな□』
と感じたら、めまいや立ちくらみのような症状が出ていなくとも一度休憩して軽く休みましょう?
そして喉が渇いていなくても水分を補給する。
それを《真夏特有のバイクでの走り方》として心掛けておくことが重要です。
上記の初期症状の他にも、身体に何らかの異変を感じたらすぐに
『一度停まって休憩しつつ様子見する』
ことが大事です?
ツーリングを楽しくするためにも、身体からの危険信号を見逃さないようにしてくださいね♪
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